โพรไบโอติกส์ สิ่งมีชีวิตตัวจิ๋ว แต่พลังมหาศาล
ของฝาก, ของขวัญทั่วไป, ของขวัญวันเทศกาล
“รสชาติดี ทานง่าย ไม่หิว ขับถ่ายดีค่ะ”
แม้โปรตีนจากพืชจะมีประโยชน์มากมาย แต่ก็มีข้อจำกัดที่ควรรู้ พืชส่วนใหญ่ขาดกรดอะมิโนจำเป็นบางชนิด จึงควรทานให้หลากหลาย นอกจากนี้ ไฟเตทและออกซาเลตในพืชอาจยับยั้งการดูดซึมแร่ธาตุ สามารถแก้ไขด้วยการแช่ หมัก หรือปรุงสุก จึงควรพิจารณาหากต้องการรับประทานโปรตีนจากพืช สร้างกล้ามเนื้อ
รีวิวกะปิ ปลาร้า ไตปลาเจ ไม่กินเนื้อสัตว์ก็แซ่บได้
รสละมุนลิ้น กินง่าย ส่วนตัวกินแล้วเห็นผลเรื่องข้อเข่า เดินทีไม่มีเสียงก๊อบแก๊บ
ฟองเต้าหู้ไม่ได้ทำแค่เมนูแกงจืด ลองเพิ่มความสนุกในการกินฟองเต้าหู้ ให้เป็นอาหารว่างแสนอร่อย กินเพลินแบบหมดจานไม่ทันรู้ตัว
สำหรับผู้ที่ต้องการความสะดวกและมองหาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่น่าสนใจ หรือกำลังตัดสินใจเลือกโปรตีนจากพืช ยี่ห้อไหนดี ขอแนะนำ ไอโซพรอทน์ มิกซ์ ซอย แอนด์ พี โปรตีน เบเวอร์เรจ เป็นโปรตีน plantae จากถั่วเหลือง และโปรตีนจากถั่วลันเตา ย่อยง่าย ดูดซึมได้ดี เหมาะสำหรับทุกคนในครอบครัว เป็นแหล่งของโปรตีนจากพืช ที่ให้กรดอะมีโนที่จำเป็นต่อการสร้างโปรตีน ชนิดต่างๆ ในร่างกาย
วิธีเลือกโปรตีนจากพืชให้เหมาะกับคุณ
แหล่งโปรตีนจากพืชบางชนิดอาจขาดกรดอะมิโนที่จำเป็น ทำให้เป็นโปรตีนที่ไม่สมบูรณ์ แต่สามารถแก้ไขได้โดยเลือกทานโปรตีนนจากพืชหลากหลายแหล่ง เพื่อให้สามารถบริโภคกรดอะมิโนที่จำเป็นครบถ้วนได้เช่นกัน โปรตีนเสริมจากพืชหลาย ๆ รูปแบบ มักจะผสมพืชที่มีกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกาย 13 โปรตีนจากพืช มาให้อย่างครบถ้วนแล้ว
ก.พ. ไหล่ติด คืออะไร? ปิดความเห็น บน ไหล่ติด คืออะไร?
โปรตีนพืชสามารถกินได้ทุกวันโดยไม่ส่งผลอันตราย เพราะโปรตีนถือว่าเป็นสารอาหารหลักที่จำเป็นต่อร่างกายอยู่แล้ว แต่การกินโปรตีนพืชทุกวันก็ควรกินในปริมาณที่เหมาะสมต่อร่างกายด้วย เพราะโปรตีนพืชบางชนิดมีไฟเบอร์สูง หากบริโภคมากเกินไปสามารถทำให้เกิดอาการท้องอืดหรือท้องผูก
มีซินไบโอติกส์ ช่วยให้ระบบย่อยอาหาร ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น และช่วยลดอาการท้องผูก
สารสกัดจากถั่วเหลือง, ถั่วลันเตา, ข้าว และมีแอลคาร์นิทีน ช่วยเผาผลาญไขมันในร่างกาย